Activitats

Meditació

Una pràctica setmanal per a cultivar l’art de viure

La MEDITACIÓ és una pràctica que permet desenvolupar les qualitats humanes fonamentals per a la nostra transformació personal i d’aquesta manera acostar-nos a la felicitat. 

Actualment, ens trobem amb infinitat de modalitats diferents de meditació, amb objectius i expectatives molt diversos.

Per què meditar?

En primer lloc, meditar per familiaritzar-nos amb una visió clara i justa de les coses, i per cultivar qualitats que, malgrat posseïm en el nostre interior, es mantenen en estat latent mentre no fem l’esforç de desenvolupar-les.

La nostra ment té el potencial de desenvolupar les qualitats innates d’intel·ligència orientades,entre d’altres, cap a la pau interior, l’alegria, l’empatia i l’amistat. 

Meditar requereix d’un treball personal per conèixer-nos, conèixer com funciona la nostra ment, alliberar-nos poc a poc dels hàbits que ens fan sofrir i en definitiva sentir-nos més lliures i amb més felicitat. 

Amb la pràctica i el temps, desenvolupar les nostres qualitats interiors ens ha de permetre adoptar un punt de vista més ampli de les coses i de les nostres relacions. 

L’esperit d’aquest espai de trobada és aprendre a practicar la meditació per poder desenvolupar un procés de transformació personal que ens porti  a viure amb plenitud, i permetre que es manifestin les nostres qualitats innates, com ara la bondat i la saviesa.  

Art i dol

L’art com a eina d’expressió

ART i DOL ofereix un espai d’escolta, d’expressió i de creació. És una pràctica d’acompanyament en el dol que utilitza el procés de creació artística per a contactar amb les nostres emocions, bloquejos i sofriment.

Com ho fem?

Cadascun de nosaltres tenim un vessant creatiu i mitjançant la utilització de diverses tècniques del camp artístic podem observar en quin punt ens trobem del nostre dol, quines són les emocions més presents i quin és el nostre cicle emocional, i de quina manera fem present el nostre ésser estimat en el dia a dia. D’aquesta manera anem avançant en el procés de dol alhora que anem descobrim, desenvolupant i prenent consciència de la pròpia evolució personal.

És un espai d’expressió i escolta, de creació i descobriment. Parlem de la vida i de la mort. Pintem, escrivim, ballem. I ho fem amb respecte, creativitat i sentit de l’humor.